Votre santé, un pilier de votre réussite

Prochaine session

Vendredi 31 mai 2024

Animée par Mélina GAUDRY : Formatrice et Accompagnatrice Bien-être et Mindset, Naturopathe diplômé Euronature, certifié Fena.

Public concerné : Professionnels libéraux
Durée : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En présentielle à Toulouse (voir à la fin du programme)
Pré-requis : Aucun
Moyens pédagogiques et moyens d'encadrements : La pédagogie est active et personnalisée.
Le travail en groupe est favorisé. Les échanges s'appuient sur le vécu des participants.
Questionnaire de début de formation (QCM, tour de table)
Alternance théorie, analyses de situation et exercices pratiques. Citations inspirantes
Support papier ou pdf.
Modalités d'évaluation : Questionnaire de fin de formation (QCM), tour de table, synthèse, évaluation de fin de stage..

Objectifs

L'objectif principal de cette formation est de montrer aux participants que leur santé et leur bien-être sont des éléments essentiels de leur réussite professionnelle et de leur contribution à l'entreprise. Avec l'analyse des bases de la santé physique et mentale, ils apprendront à prendre en charge leur santé pour être plus productifs, engagés et épanouis au travail.

Programme

1. Comprendre les bases de la santé
Expliquer les concepts de santé physique et mentale.
Présenter les problèmes liés au stress, à la fatigue, à la santé mentale, etc., dans le contexte professionnel
Exercice(s): Tableau participatif de post-it

2. Aborder les facteurs qui influencent la santé
Sommeil: La création de routines de sommeil saines
Alimentation: Les défis liés à l'alimentation pour les entrepreneurs
Exercice physique: L'importance de l'activité physique pour les entrepreneurs.

3. Lien entre la santé et la performance au travail
Montrer comment la santé influence la productivité et la créativité.
Discuter de l'impact du stress et de l'épuisement professionnel sur la performance.
Exercice(s): Quizz : statistiques sur les problèmes de santé courants en milieu professionnel.

4. Techniques de gestion de la santé
Fournir des conseils pratiques pour améliorer la santé physique et mentale au travail.
Introduire des techniques de gestion du stress et de la fatigue.
Donner des astuces pour l'organisation du temps et la gestion des priorités.
Exercice : Expérimentation du shaking + techniques respiratoires

5. Créer un plan d'action personnel
Encourager les participants à réfléchir à leur propre situation et à identifier des actions spécifiques pour améliorer leur santé au travail.
Exercice : Roue de la santé au travail pour identifier les axes d'amélioration

Conclusiono: Inviter les participants à partager leurs impressions et leurs plans d'action personnels.


L'effectif des sessions est limité à 10 places en présentielle, seules les formations aide à l'installation pourrons être proposées en visio.
Pour les autres en cas de nouvelle vague covid, nous pourrions la proposer en distanciel ou instaurer le port du masque.
Modalités d'accès :
Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo 37: métro ligne A de Jolimont ou Métro ligne B de Ramonville, bus ligne 37, arrêt Julien.
Bus Linéo L1: arrêt Gymnase de l'Hers (à 100m à pied)
Parking gratuit
Délai d'accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : formation entiérement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations - modalités d'inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite,nous consulter pour tout besoin d'un aménagement particulier en logistique ou pédagogique.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS - oriff@unapl-mp.org