Stimuler sa mémoire et optimiser sa concentration

Prochaine session :

Lundi 21 novembre 2022

Animée par Caroline IRUELA - Psychologue du Travail
Formatrice en Communication et Développement personnel ,formée aux techniques de l'apprentissage de l'attention et de la concentration (réseau CANOPE)
ou
Emmanuel LAIR :
Formateur-Consultant en gestion du stress, santé au travail et Qualité de vie.

Public concerné : Professionnels libéraux désireux de préserver et d'améliorer sa mémoire
Horaires de la formation : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En visioconférence ou présentielle à Toulouse suivant la situation (voir à la fin du programme)
Pré-requis : Aucun
Moyens pédagogiques et moyens d'encadrements : Animation interactive, apport de théorie, support papier ou pdf
Modalités d'évaluation : QCM, feuille d'évaluation en fin de session.


Envie de booster votre mémoire ?
Découvrez comment optimiser votre efficacité professionnelle en développant vos capacités à mémoriser. Cette formation vous propose des apports méthodologiques synthétiques, des exercices d'entrainements, des outils de progression ainsi que des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quotidien professionnel et personnel.

Objectifs

Comprendre les mécanismes de la mémoire
Optimiser ses capacités d'apprentissage
Enrichir ses méthodes et techniques de mémorisation
Apprendre à stimuler sa mémoire et à la développer
Découvrir ses propres stratégies pour mieux mémoriser

Programme

Connaitre le fonctionnement du cerveau et de la mémoire
Cerveau et mémoire : mécanisme physiologique
Les différents types de mémoires
Les trois phases de la mémorisation : encodage, stockage et rappel
Les deux hémisphères cérébraux : cerveau gauche et cerveau droit
Les 7 clés de la mémoire

Consolider l'activité mnémonique et cérébrale
Les trois conditions facilitantes : matérielles, physiques et psychiques
Les trois aptitudes : concentration, classification, imagination
Les trois objectifs : appréhender, assimiler, ancrer
Renforcer la mémoire à long terme

Auto-diagnostic de la mémoire
Profils d'apprentissage

Mémoriser et améliorer son organisation grâce au Mind mapping (Carte mentale)
Principes fondamentaux
Élaboration de cartes mentales à partir de cas pratiques des participants

Boite à outils pour améliorer sa mémoire
Développer des méthodes de classifications partielles pour mémoriser des schémas, des textes
Découvrir et créer des codes mnémotechniques : les nombres rimés, le parcours, les acronymes…

Développer une stratégie de mémorisation personnelle
Entrainements multiples pour des informations complexes à mémoriser : tableaux, scénarios, schéma parcellaire, rapport de coordination mentale

Finalité de la formation
Gagner du temps par une mémorisation plus rapide des informations, optimiser ses capacités professionnelles par un meilleur stockage des informations.

L'effectif des sessions est limité à 12 places en visioconférence et à 9 places en présentielle.
Suite à la pandémie, le choix du format de la formation en visioconférence avec le logilciel "zoom" ou en présentiel se décidera 10 jours avant suivant la situation du moment.
Modalités d'accès :
Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo 37: métro ligne A de Jolimont ou Métro ligne B de Ramonville, bus ligne 37, arrêt Julien.
Bus Linéo L1: arrêt Gymnase de l'Hers (à 100m à pied)
Parking gratuit
Délai d'accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : formation entiérement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations - modalités d'inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Formation accessible aux personnes handicapées : nous consulter pour tout besoin d'un aménagement particulier.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS - oriff@unapl-mp.org