Gagner en confiance en soi

Prochaine session :

Lundi 13 mars 2023 (complet)
(report du 31 janvier)

Animée par Emmanuel LAIR : Consultant en santé et qualité de vie au travail, auteur

Public concerné : Professionnels libéraux
Durée : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En présentielle à Toulouse (voir à la fin du programme)
Pré-requis : Aucun
Moyens pédagogiques et moyens d'encadrements : Animation interactive, apport de théorie, analyses de situations, exercices pratiques. support papier ou pdf. Questionnaire de début de formation (QCM, tour de table)
Modalités d'évaluation : Feuille d'évaluation en fin de session.


Vous cherchez toujours à expliquer vos actes ? Vous n'êtes pas à l'aise avec le succès ? Vous vous rabaissez constamment ? Vous n'êtes jamais satisfait de vous-même ?
En restaurant l'estime de soi et en apprenant à s'affirmer intelligemment, cette journée vous permettra d'acquérir une saine confiance en vous-même.

Objectifs pédagogiques :

Identifier les causes d'une confiance en soi insuffisante
Déprogrammer ses conditionnements limitants
Remplacer ses stratégies d'échecs par des stratégies de réussites
Apprendre à s'affirmer et être à l'aise en public
Ne pas perdre ses moyens lors d'une épreuve


Programme :

La construction de la confiance en soi
L'échelle d'estime de soi
L'auto-compassion
Les types de personnalité de la Process Communication
L'assertivité
Les obstacles au changement
Comment négocier ?
Gérer son stress et ses émotions lors d'une prise de parole en public ou d'un examen
Les stratégies d'échec et de réussite
Les pensées automatiques limitantes
L'ancrage physique et sensoriel
L'entraînement mental
Partage d'expériences : échange sur les actions déjà mises en œuvre par
les participants pour compenser le manque de confiance en soi

L'effectif des sessions est limité à 10 places en présentielle, seules les formations aide à l'installation pourrons être proposées en visio.
Pour les autres en cas de nouvelle vague covid, nous pourrions la proposer en distanciel ou instaurer le port du masque.
Modalités d'accès :
Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo 37: métro ligne A de Jolimont ou Métro ligne B de Ramonville, bus ligne 37, arrêt Julien.
Bus Linéo L1: arrêt Gymnase de l'Hers (à 100m à pied)
Parking gratuit
Délai d'accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : formation entiérement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations - modalités d'inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Formation accessible aux personnes handicapées : nous consulter pour tout besoin d'un aménagement particulier.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS - oriff@unapl-mp.org